TULBURARI DE SOMN SI STRES
Suplimentele de somn sunt produse concepute pentru a ajuta la îmbunătățirea calității somnului și la combaterea stărilor de insomnie, fiind disponibile sub formă de pastile, ceaiuri sau alte forme. Aceste suplimente pentru somn pot fi benefice pentru adulți și bătrâni care au nevoie de somnifere naturiste ușoare, experimentează dificultăți în adormire, treziri frecvente în timpul nopții sau simptome ale unui somn neodihnitor, dar este important să se consulte un medic înainte de utilizare a oricărui tip de sedativ.
Suplimente sub formă de pastile pentru somn bun și insomnii: mod de administrare
Suplimentele sub formă de pastile de somn naturale și insomnii trebuie administrate conform instrucțiunilor de pe ambalaj sau conform indicațiilor furnizate de medic sau farmacist. De obicei, acestea nu au un efect instantaneu și se administrează cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare, cu un pahar de apă.Beneficiile suplimentelor pentru somn și stres
În general, cele mai bune medicamente de somn și stres și stres pot ajuta astfel: Relaxează corpul și mintea, reducând nivelurile de anxietate și stres. Sprijină echilibrul hormonal, stimulând producția de melatonină, hormonul natural responsabil de reglarea ciclului de somn. Contribuie la regenerarea celulară și la refacerea sistemului imunitar prin asigurarea unui somn profund adecvat.Cele mai întâlnite ingrediente în suplimentele de somn
Melatonina: Un hormon natural produs în glanda pineală, melatonina este implicată în reglarea ritmului circadian și ajută la inducerea somnului. Extract de valeriană: Acesta este utilizat pentru a promova relaxarea și a îmbunătăți calitatea somnului. L-teanină: Un aminoacid găsit în mod natural în ceaiul verde, L-teanina ajută la reducerea stresului, promovează starea de relaxare și reduce anxietatea. Extract de mușețel: Mușețelul are proprietăți calmante și antiinflamatorii și este folosit în suplimente pentru a promova relaxarea și a induce somnul. Glicină: Glicina este un aminoacid care acționează ca neurotransmițător inhibator în sistemul nervos central și care poate contribui la reducerea timpului necesar pentru a adormi și la îmbunătățirea calității somnului.Întrebări frecvente