Durerea de cap - Cefaleea: tipuri, cauze și tratament
21.09.2023Durerea de cap sau cefaleea reprezintă un simptom întâlnit foarte frecvent atât la adulți, cât și la copii. Cauzele apariției durerii de cap sunt multiple, prin urmare și modurile în care aceasta este resimțită diferă de la persoană la persoană. În funcție de factorii care determină cefaleea, se aplica diferite metode de ameliorare a acesteia.
- Cât de importantă este zona în care apare durerea de cap?
- Dureri de cap generale
- Dureri de cap în zona laterală
- Dureri de cap în zona cefei
- Dureri de cap în zona maxilarului
- Care sunt tipurile de dureri de cap?
- Care sunt cauzele cefaleei?
- Pot durerile de cap să apară din cauză că nu dormim suficient?
- Durerile de cap în timpul sarcinii
- Cefalee la copii
- Cum putem preveni durerile de cap
- Tratarea durerii de cap
- Când este nevoie să consulți un medic pentru cefalee?
Cât de importantă este zona în care apare durerea de cap?
Cefaleea este o afecțiune care se poate manifesta în orice regiune a capului. Localizarea acesteia este importantă pentru identificarea factorului care a declanșat simptomatologia. În funcție de regiune, cefaleea prezintă o serie de caracteristici și de manifestări particulare.
Dureri de cap frontale
În regiunea frontală, cefaleea debutează cu o intensitate variabilă. De cele mai multe ori, durerea din regiunea frontală (zona frunții și a tâmplelor) apare ca urmare a evenimentelor stresante, dar pot apărea și ca urmare a:
- virozelor;
- deshidratării;
- utilizării în exces a electronicelor (laptop, telefon, televizor).
Durerea de cap frontală poate fi și un simptom al migrenei când are o intensitate crescută și este însoțită și de alte simptome.
Dureri de cap generale
Durerea de cap generalizată nu are o localizare precisă, aceasta fiind difuză. Astfel, ea apare ca urmare a migrenelor sau a cefaleei de tensiune.
Intensitatea durerii poate fi redusă sau crescută, în funcție de cauza apariției. Durerea de cap moderată apare ca urmare a hipertensiunii arteriale. O cefalee severă este asociată deseori cu o migrenă, un traumatism sau cu o viroză severă.
Dureri de cap în zona laterală
Durerea de cap prezentă în zona laterală a capului este specifică cefaleei de tensiune. Aceasta apare ca urmare a unor evenimente stresante sau a stărilor de oboseală cronică.
Se manifestă bilateral, iar unii pacienți descriu această durere ca o presiune sub formă de bandă. Intensitatea durerii este de obicei scăzută, ceea ce face ca desfășurarea activităților zilnice să nu fie puternic afectată.
Dureri de cap în zona cefei
Durerea prezentă în zona posterioară a capului (a cefei) este cauzată de tensiunea acumulată la nivelul musculaturii de la acest nivel. Adesea, este provocată de adoptarea unor poziții vicioase. Intensitatea durerii variază, dar poate persista de la câteva ore, până la câteva zile.
Dureri de cap în zona maxilarului
Durerea în zona maxilarului poate fi cauzată de inflamația sinusurilor maxilare. Aceasta apare în sinuzită și poate fi însoțită și de durerea de cap.
Dacă cefaleea este asociată cu durerea la nivelul mandibulei, cauza poate fi reprezentată de o afecțiune a articulației temporo-mandibulare. Deseori, când această articulație este afectată apare un sunet la deschiderea și închiderea cavității bucale.
Dureri de cap în zona globului ocular
Durerea de cap în zona globului ocular este asociata frecvent migrenei. Aceasta poate fi cauzata și de privarea de somn și stările de oboseala cronica. Acest tip de durere poate fi asociată și cu virozele sau cu sinozitele. In aceasta situație, durerea este cauzata de prezenta inflamatiei locale.
Care sunt tipurile de dureri de cap?
În funcție de cauza care determină durerea de cap, aceasta poate fi clasificată în:
- cefalee primară;
- cefalee secundară.
Dureri de cap primare
Durerea de cap primară se manifestă preponderent ca urmare a prezenței anumitor factori de risc, precum:
- deshidratarea;
- consumul de alcool;
- fumatul excesiv;
- situațiile stresante;
- efortul intens;
- pozițiile vicioase;
- privarea de somn.
- Durerea de cap sub formă de tensiune (cefaleea de tip tensiune)
Cauzele exacte ale cefaleei de tensiune nu sunt pe deplin cunoscute. Însă, se consideră că apare ca urmare a situațiilor stresante, a oboselii cronice, a privării de somn sau a omisiunii meselor.
- Migrenele
Migrena se manifestă printr-o durere de cap severă, ce este de obicei pulsatilă și apare unilateral. Adesea, se asociază și cu alte simptome, precum fotosensibilitate (sensibilitate la lumina), tulburări de vedere, senzație de greață, sensibilitate la zgomote puternice. Pentru ameliorarea migrenelor este necesară medicatia specifică, indicată de medic.
- Durerile de cap tip cluster (ciorchine)
Cefaleea de tip cluster este caracterizată de durere intensă, ce are o durată variabilă, de la câteva minute la câteva ore. Principalele localizări ale durerii sunt reprezentate de zona retroorbitala sau a nasului. Poate fi însoțită de eritemul feței (înroșire), tumefacție (umflare) și transpirație. Cefaleea în ciorchine apare mai frecvent la bărbați.
Dureri de cap secundare
Durerile de cap secundare sunt cauzate de unele afecțiuni, precum:
- hipertensiunea arterială;
- infecțiile;
- viroze;
- nevralgia;
- traumatisme;
- hemoragia cerebrală;
- encefalita.
O durere de cap secundară apare ca un simptom în cadrul afecțiunii care o determină. Prin urmare, aceasta va dispărea dacă este tratată afecțiunea de bază.
Care sunt cauzele cefaleei?
Cauzele durerii de cap sunt multiple, dar principala modalitate prin care acestea apar este reprezentată de activarea căilor nervoase de producere a durerii. Stimularea acestor fibre nervoase se poate realiza și prin modificarea calibrului vaselor de sânge. Astfel, s-a constatat că durerea de cap poate fi produsă atat de vasodilatație, cât și de vasoconstricție. De asemenea, este important de menționat și faptul că durerea de cap are o frecvență mai mare la persoanele care au membrii ai familiei diagnosticați cu migrenă.
Diverse afecțiuni de tip inflamatorii
Durerea de cap este frecvent asociată cu stările inflamatorii sau infecțioase. Printre acestea se află:
- virozele;
- sinuzita;
- febra.
Este important de menționat că durerea de cap poate apărea și în cadrul afecțiunilor inflamatorii sistemice. Cel mai adesea, acestea determină o durere de cap similară cu cea din migrenă.
Cefalee generata de stres
Evenimentele stresante pot cauza cefalee prin multiple mecanisme. Unul dintre acestea este reprezentat de sinteza și eliberarea anumitor neurotransmițători și hormoni. Însă, pot exista și alte mecanisme, precum cele vasculare. Frecvent, durerea de cap poate fi generată și de tensiunea mușchilor gâtului și ai cefei.
Cefalee generată de stres are de cele mai multe ori o intensitate redusă sau moderată. Poate fi ameliorată prin tehnici de relaxare sau de reducerea stresului.
Dureri de cap generate de circulația proastă
Migrenele, dar și alte tipuri de cefalee pot apărea ca urmare a circulației deficitare. Astfel, vasoconstricția poate stimula fibrele nervoase responsabile de apariția durerii. Pentru o mai bună circulație este indicat a te hidrata corespunzător (2 litri de lichide minimum zilnic). De asemenea, poți apela la suplimentele alimentare care stimulează circulația sângelui, precum sunt cele care conțin ginkgo biloba.
Cum pot factorii externi să producă dureri de cap?
Printre cei mai frecvenți factori care pot conduce la apariția cefaleei se află:
- parfumurile;
- fumul de țigară;
- toxinele din mediu (aer poluat);
- alergenii;
- scăderea oxigenului în aerul expirat.
Dacă te confrunti cu dureri de cap frecvente este util a analiza momentele când acestea apar. Astfel, poți identifica factorii declanșatori și îi poți evita.
Durerile de cap moștenite genetic
Migrenele au o mare predominanță genetică. 90% dintre cei care se confruntă cu această afecțiune au în familie cel puțin un membru diagnosticat cu migrenă. Studiile au demonstrat că riscul de a dezvolta migrene este între 20-50% dacă unul dintre părinți este diagnosticat cu migrene și de 70% dacă ambii părinți sunt diagnosticați.
Pot durerile de cap să apară din cauză că nu dormim suficient?
Somnul este extrem de important pentru refacerea organismului după o zi activă. Pe parcursul nopții, la nivelul creierului se derulează anumite procese care au rolul de a elimina toxinele acumulate pe timpul zilei. De asemenea, somnul ajută la reglarea căilor de semnalizare neuronală. Așadar, în lipsa unui somn calitativ și cu o durată optimă pentru fiecare persoană, aceste procese nu se desfășoară în mod adecvat, iar în ziua următoare apare durerea de cap.
Cum putem ameliora durerile de cap provocate de lipsa somnului?
Durerea specifică lipsei de somn este de cele mai multe ori localizată la nivel frontal. Aceasta poate fi ameliorată prin următoarele metode:
- tehnici de respirație și de meditație;
- hidratare corespunzătoare;
- reducerea timpului petrecut în fața calculatorului;
- consumul unui ceai relaxant (tei, lavandă).
Când durerea este severă poți utiliza analgezice. Acestea ameliorează durerea de cap, dar nu te fac să te simți mai odihnit.
Pentru a avea un somn mai bun și mai odihnitor poți implementa următoarele:
- realizează un program de somn;
- dormi la aceeași oră, chiar și în weekend;
- aerisește camera înainte de culcare;
- folosește pijamale și lenjerie de pat din materiale naturale;
- alege o saltea și o pernă confortabile.
Durerile de cap în timpul sarcinii
Durerea de cap în sarcină poate prezenta mai multe cauze. Cea mai mare frecvență a durerilor de cap este întâlnită în primele luni de sarcină. În cele mai multe dintre situații, cefaleea nu este un semn de îngrijorare și poate fi ameliorată prin relaxare sau tehnici de respirație.
Printre cauzele frecvente ale durerii de cap se află:
- foamea (necesarul caloric crește, iar senzația de foame este mai accentuată);
- renunțarea la cafea;
- deshidratarea;
- lipsa somnului.
Monitorizarea durerii de cap este extrem de importantă în sarcină, deoarece aceasta poate reprezenta și un semn de preeclampsie, o afecțiune ce poate pune în pericol viața fătului. Prezența cefaleei este un motiv de îngrijorare dacă este asociată cu:
- tulburări de vedere;
- stări de amețeală;
- stare de greață;
- vărsături;
- edeme ale membrelor inferioare;
- durere abdominală;
- reducerea debitului urinar;
- hipertensiune arterială.
Cefalee la copii
Durerea de cap poate fi prezentă și la copii. Aceasta este cauzată frecvent de:
- stres;
- emoții puternice;
- lipsa somnului;
- oboseală;
- boli infecțioase.
Cefaleea se manifestă și în prezența traumatismelor sau a tumorilor. Însă, de cele mai multe ori, există și alte semne și simptome utile pentru diagnosticarea acestora.
Cum putem preveni durerile de cap
Cefaleea poate fi prevenită prin aplicarea următoarelor metode:
adoptarea unei diete echilibrate;
- respectarea unui program de somn;
- hidratarea optimă;
- efectuarea exercițiilor fizice;
- renunțarea la fumat;
- evitarea factorilor declanșatori (parfumuri puternice, toxine).
Este utilă și evitarea situațiilor stresante. Când acestea nu pot fi evitate, efectuarea unor exerciții de relaxare poate fi utilă.
Tratarea durerii de cap
Tratamentul adecvat pentru durere poate diferi în funcție de intensitatea acesteia și de cauza care o determină. Cefaleea de tensiune și cea cluster se pot trata prin intermediul remediilor naturiste. Spre deosebire de acestea, migrena necesită tratament medicamentos.
Remedii la îndemână pentru cefalee
Pentru durerile ușoare sunt utile următoarele:
- hidratarea;
- compresele reci;
- relaxarea într-o cameră întunecată;
- consumul unei cantități mici de cofeină;
- adoptarea unui stil de viață echilibrat.
Tratament medicamentos pentru durerile de cap
În cazul durerilor severe sau al migrenei, pot fi necesare medicamentele analgezice. Este util ca astfel de medicamente sa fie administrate conform indicațiilor medicului.
Tratamente naturiste pentru cefalee
Tratamentele naturiste sunt indicate în cazurile ușoare de cefalee. Acestea pot cuprinde:
- ceaiuri (mușețel, lavandă, tei);
- uleiuri usențiale (busuioc, cimbru, rozmarin);
- suplimente cu magneziu;
- vitamine din complexul B.
Remediile naturiste sunt utile în anumite cazuri. Însă, pentru durerile severe sau cele din migrenă este necesar tratamentul medicamentos.
Când este nevoie să consulți un medic pentru cefalee?
În cele mai multe dintre situații cefaleea nu reprezintă un semn de îngrijorare și dispare spontan. Însă, în unele cazuri este necesar consultul unui medic. Astfel, printre principalele motive de îngrijorare asociate cefaleei se află:
- creșterea frecvenței episoadelor de cefalee;
- intensitate crescută a durerii;
- durerea unilaterală.
De asemenea, este necesară vizita la medic dacă durerea de cap este asociată cu alte simptome, precum:
- greață;
- vărsături;
- tulburări de vedere;
- tulburări de vorbire;
- pierderea echilibrului;
- febră,
- stare de amețeală;
- amorțeală la nivelul membrelor;
- rigiditatea gâtului;
- confuzie;
- hipertensiune arterială în sarcină.
Durerea de cap sau cefaleea este unul dintre simptomele cel mai des întâlnite la adulți, dar poate apărea și la copii. Există mai multe tipuri de cefalee, care diferă în funcție de localizare, durată și intensitatea simptomelor. Durerea de cap poate indica necesitatea schimbării stilului de viață, dar nu constituie un motiv de îngrijorare în majoritatea cazurilor. Dacă te confunți cu cefalee persistentă sau care se manifestă cu durere intensă este recomandat să mergi la un consult medical.
Bibliografie
https://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/definition/sym-20050800, accesat la data 01.09.2023;
- my.clevelandclinic.org,
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches, accesat la data 01.09.2023;
https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraines-headaches-basics, accesat la data 01.09.2023;
https://www.health.harvard.edu/pain/headache-when-to-worry-what-to-do, accesat la data 01.09.2023;
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/headache, accesat la data 01.09.2023;